“以做期货总想回本（期货不想做了怎么办）”直指许多期货交易者的心声。 “以做期货总想回本”描述了期货交易中一种普遍的心理状态：亏损后，交易者往往被强烈的亏损厌恶情绪所驱使，一心想着“回本”，这成为他们继续交易甚至加大仓位的动力。这种心理恰恰是导致继续亏损甚至巨亏的陷阱。而“期货不想做了怎么办”则表达了交易者在经历多次失败后，对期货交易彻底失去信心，想要退出市场的迫切愿望。将深入探讨这种心理，并提供一些建议帮助那些想要摆脱这种困境的交易者。

“回本”心态的误区

许多期货交易者在亏损后，会陷入“回本”的死循环。他们认为只要赚回之前亏损的钱，就可以弥补损失，甚至认为自己“赚回来了”。这种想法是极其危险的，因为它忽略了期货交易的风险性和不确定性。期货市场波动剧烈，即使是经验丰富的交易者也无法保证每次交易都能盈利。 “回本”心态往往导致交易者采取激进的策略，例如加大仓位、频繁交易、盲目跟风等，这些行为只会增加亏损的概率，最终陷入更深的泥潭。事实上，“回本”本身就是一个错误的目标，它让你专注于过去的损失，而不是未来的机会。 正确的做法应该是专注于制定合理的交易计划，控制风险，并从每一次交易中学习经验教训，而不是执着于追回过去的亏损。

承认失败，止损离场

承认失败是摆脱“回本”心态的第一步，也是非常重要的一步。许多交易者不愿承认自己的错误，总想着通过下一笔交易来弥补之前的损失，结果往往是越陷越深。 止损是期货交易中至关重要的环节，它可以限制你的亏损，保护你的资金安全。 当你的交易出现亏损时，不要犹豫，及时止损离场。 止损并非意味着你认输，而是你对风险管理的负责。 它可以让你避免更大的损失，保存实力，等待更好的交易机会。 记住，在期货市场中，保住本金比追求利润更重要。

反思交易策略和心态

当你决定不再做期货后，需要认真反思之前的交易策略和心态。 你的交易策略是否科学合理？你的风险管理措施是否到位？你的心态是否稳定？ 许多交易者亏损的原因并非市场行情不好，而是自身的交易策略和心态存在问题。 例如，一些交易者缺乏独立思考能力，盲目跟风，导致亏损。 一些交易者缺乏纪律性，随意加仓、随意平仓，导致风险控制失控。 一些交易者情绪波动较大，容易受市场波动影响，做出非理性的交易决策。 通过认真反思，找出自身的问题，才能避免在未来的投资中再次犯同样的错误。

寻求专业帮助

如果你感到自己无法摆脱“回本”心态，或者你对期货交易感到迷茫和困惑，可以寻求专业人士的帮助。 你可以咨询专业的期货分析师或心理咨询师。 专业的期货分析师可以帮助你评估你的交易策略，找出其中的不足之处，并提供改进建议。 心理咨询师可以帮助你调整心态，克服焦虑和恐惧等负面情绪，让你以更加理性的态度面对期货市场。 不要羞于寻求帮助，寻求帮助是解决问题的有效途径。

寻找其他投资方式

如果你决定彻底退出期货市场，可以选择其他投资方式。 投资市场多种多样，选择适合自己的投资方式非常重要。 在选择其他投资方式之前，需要充分了解其风险和收益，并根据自身的风险承受能力和投资目标进行选择。 例如，你可以考虑投资股票、债券、基金等，这些投资方式的风险相对较低，更适合风险承受能力较低的投资者。 或者，你也可以学习一些理财知识，提高自身的理财能力，更好地管理自己的财富。

重新规划生活

期货交易只是生活的一部分，不要让期货交易占据你生活的全部。 如果你决定不再做期货，要重新规划你的生活，找到新的兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。 你可以参加一些体育运动，培养一些艺术爱好，或者多花时间陪伴家人和朋友。 保持积极乐观的心态，才能更好地面对生活中的挑战。

摆脱“回本”心态，理性看待期货交易，并做好风险管理至关重要。 如果决定退出期货市场，也要积极寻求专业帮助，寻找其他投资方式，并重新规划生活，才能更好地守护自己的财富和身心健康。